中秋别人都在团聚，而我却像孤岛无处可去｜你了解自己的社会支持系统吗？
Hi，我是云才测评满心只想放假，无心工作只想摸鱼的测评宝小E（希望我的老板不会看见这条），在这先给大家提前说一声中秋快乐！相信许多小伙伴都开始像小E一样摩拳擦掌计划着中秋和朋友亲人的出行计划了，然鹅最近几天，有一则求助留言引起了我的注意，在这合家欢乐的团圆节中，这位网名叫我不吃香菜的小伙伴却显示有些孤独无依：香菜的情况并不算特例，我身边有很多朋友都会有这样的情况，性格较为独立，大部分时候会觉得很多事情可以自己去做并不想麻烦他人，但是在遇到一些困难的时候却会比那些拥有许多稳定亲密关系的人显得更为无助。正所谓人是群居动物，无论是遇到挫折也好，还是像上述提到的网友香菜过节想要出去游玩也好，我们都是需要人支持陪伴的，这就是我们要聊的“社会支持”。简单来讲，社会支持指个人在社会网络中所获得来自他人的物质和精神上的双重帮助和支持，而来自精神方面的支持最为重要。心理学家认为，具有良好社会支持的个体会有比较高的主观幸福感、生活满意度、积极情感和较低的消极情感。
我国也有学者对此假设做出了验证。研究者们在广州市三所大学中随机选取一、二、三年级的学生，随后采用问卷调查法，让参与者填写《主观幸福感问卷》、《社会支持量表》、《自尊量表》（SES），最终得出以下结果。“社会支持、自尊和主观幸福感各因子之间两两相关均非常显著（其中与消极情感是负相关显著），表明良好的社会支持可以使参与者获得更高的总体主观幸福感，更高的生活满意度和更高的积极情感，更少的消极情感。
社会支持对个体主观幸福感有很强的正向作用，并且可以通过社会支持提升个体的自尊水平，进而提升个体主观幸福感。从马斯洛需求层次理论来说，社会支持满足了人们对于自尊以及其他层次社会需求。社会支持系统不足者会容易产生焦虑，没有归属感，面对挫折时承受能力下降，丧失自信力，严重者还会产生抑郁倾向。另外，到目前为止，已有许多研究证实了社会支持与健康状态之间的联系，社会支持作为一个对人类健康有益的社会因素，已经得到了广泛的承认。综上所述，社会支持，不管用什么指标来表示，与人类身心健康均存在密切联系，我们需要构建一套属于自己的良好社会支持系统。但是说起来容易，做起来难，大多数人都和留言中的网友香菜一样连自己最基本的周遭关系情况都不曾了解，谈何建立？别急，云才测评以专业心理学、行为学、心理统计学等为依托，研发出心理健康指南系列产品——【个人支持系统测评】可以给你全面的分析和指引，该测评让你了解自己的个人支持系统状况，你将得到自己在客观支持、主观支持以及支持利用度三方面的情况报告以及针对性的建议，帮助你更好的梳理自己现有的支持资源，调整自己的支持系统。 
该测评适合：对自己的支持系统模糊不清的人、好奇自己支持系统状况的人。写在最后，月满人团圆，佳节情倍浓，人生最圆满的一轮月，一定是在心里。人生，再有风雨，只要有TA们的爱和支持，就很温暖，愿这个佳节，每位小伙伴都和爱你们的人一起度过！